Klekačka – klekací židle

Pořiďte si ke svému sezení klekačku – klekací židli pro zdravější sezení u kancelářského stolu. Klekačka podporuje vzpřímené sezení a pomáhá u bolestí zad, které vznikají při dlouhodobém sezení na kancelářské židli.

Sezení na klekačce při práci

Sezení na klekačce je alternativa, která podporuje vzpřímený sed a přirozené prohnutí bederní páteře. Sedící na klekačce se nehrbí a zároveň posiluje zádové i břišní svaly. Klekačka tak pomáhá k odstranění bolesti zad při dlouhodobém sezení. Stačí se denně posadit na chvíli na klekací židli a pocítíte výsledek do pár dní. Samozřejmě je dobré se sezením v této židli začínat pozvolněji a postupně si čas přidávat.

Při sezení na klekací židli udržujte záda ve vzpřímené poloze, umožní vám to lépe dýchat a váš mozek bude mnohem aktivnější.

Vybrat klekačku >

Rozdíl v sezení na běžné židli a na klekačce

Sezení na běžné kancelářské židli

Při běžném sedu na kancelářské židli dochází k výraznému jednostrannému zatížení bederní páteře. Sedící člověk nesedí vzpřímeně, zatěžuje a ohýbá páteř což při dlouhodobém sezení může vyvolávat bolesti zad.

Rozložení váhy těla na klekací židli

Výhodou sezení na klekačce oproti klasické kancelářské židli je fakt, že díky rozdělení hmotnosti mezi hýždě a holeně nedochází k tak výraznému jednostrannému zatížení páteře. Kolena a holeně si opíráte o opěrky, lépe se vám dýchá a celkově také lépe přemýšlí.

TIP: Nevíte si rady s výběrem? Přečtěte si naše tipy – Jak vybrat klekačku

Výhody sezení na klekačce

klekací židle podporuje vzpřímený sed a správné sklopení pánve
posilujete břišní a hlavně zádové svaly
sezení na klekačce snižuje únavu při práci, lépe dýcháte a vnímáte
způsob sedu dlohodobě eliminuje bolesti zad způsobené ohnutím zad při běžném sezení

Druhy klekaček na trhu

Tradiční klasické klekačky

Běžně nalezneme v nabídce velmi hezké dřevěné klekačky, které jsou takovou klasikou, která se používala hlavně v minulosti ale nachází si své místo i v součastnosti. Ty slouží spíše na kratší posezení – nenabízejí sice pohodlnou hydraulickou regulaci polohy, polohování je manuální a i zádovou bederní opěrku bychom u nich hledali marně. Ovšem nastavení výšky a polohy sedu je dostatečné. Jejich výhodou je hezký vzhled, přírodní materiál či volba látek polstrování. Tyto klekačky jsou dobře skladné a lehké. Pokud neplánujete na takovéto klekačce sedět dlouhodobě nebo na ní pracovat hodiny u stolu a bude vám sloužit jen jako zdravotní židle na posílení zádových svalů může být tato klekačka pro vás ta pravá.

Klasické klekačky v obchodě

Klekací židle k počítači

Pokud plánujete na klekačce pracovat v kanceláři u počítače, můžou být tyto klekačky pro vás lepší volbou. Jejich předností je ergonomie – jednoduché hydraulické ovládání poloh pomocí páčky, stabilní, většinou robustní konstrukce a celková připravenost na každodenní kancelářské používání. Nevýhodou může být jednotný vzhled a použitý umělý materiál či kov.

Ergonomické klekačky se zádovou opěrkou

Práce u počítače, relaxace, příjemné sezení a ergonomie. To jsou hlavní výhody klekaček s bederní opěrkou na záda. Tyto klekačky jsou konstruovány s ohledem na delší sezení, mají většinou robustnější konstrukci, posuvná kolečka a hydraulickou regulaci poloh. Tyto klekačky se nejvíce podobají klasickým kancelářským židlím, tedy nástrojům pro delší sedavou práci.